Wie häufig verzehren Sie die folgenden Lebensmittel und Getränke?
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Getreideprodukte
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mehrmals täglich |
täglich
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mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat
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seltener/ nie |
| Brot |
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| Müsli |
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| Vollkornprodukte |
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| Kartoffeln, Reis, Nudeln |
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Milch
und Milchprodukte |
mehrmals täglich |
täglich
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mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat |
seltener/ nie |
| Käsesorten mind. 45% Fett i. Tr. |
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| fettarme Käsesorten mit weniger als 45% Fett i. Tr.
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| Milch, Quark, Joghurt o.ä. mit 3,5% Fett |
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| Milch, Quark, Joghurt o.ä. mit 1,5% Fett |
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Fleisch- und Fischprodukte |
mehrmals täglich |
täglich |
mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat |
seltener/ nie |
| Fleisch |
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| fettreiche Wurstsorten (z.B. Leberwurst, Mettwurst, Salami,
Teewurst, Bratwurst) |
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| fettarme Wurstsorten (z.B. Corned Beef, Geflügelwurst,
magerer Schinken) |
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| Fisch |
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Obst und
Gemüse |
mehrmals täglich |
täglich |
mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat |
seltener/ nie |
| Gemüse, Hülsenfrüchte |
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| Obst |
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Fette |
mehrmals täglich |
täglich |
mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat |
seltener/ nie |
| Butter, Margarine |
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| Halbfettbutter oder -margarine |
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Extras |
mehrmals täglich |
täglich |
mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat |
seltener/ nie |
| Süßigkeiten, Schokolade |
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| Kuchen, Kekse, Torten |
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| Eis, Pudding und süße Speisen |
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Getränke |
mehrmals täglich |
täglich |
mehrmals pro Woche |
etwa 1x pro Woche |
mehrmals pro Monat |
seltener/ nie |
| Mineralwasser, verdünnte Obstsäfte |
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| Limonade, Cola |
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| Limonade oder Cola mit Süßstoff |
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| Obst- und Gemüsesäfte |
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| Kakao, Milchshake |
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| Kaffee, Tee |
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| Bier, Wein, sonstige alkoholische Getränke |
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